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Elimina el estrés y relájate

Elimina el estrés y relájate

(1 opinión)

¿Estrés en el embarazo? ¡No te conviene! Por eso, Tu Bebé Sano te trae cuatro recomendaciones para combatirlo.

Martes, Junio 14, 2016 - 14:43

Estás inmersa en una etapa preciosa. ¡Evita el estrés en el embarazo! Relájate y disfruta siguiendo estos consejos:

1. Consiéntete con un baño de agua caliente. Pon sales y velas aromáticas, alguna canción que te relaje y dedícate tu tiempo.

2. Mantente activa y haz ejercicio. Caminar, hacer Pilates, yoga o natación son actividades que te beneficiarán y te relajarán. Eso sí, siempre en la medida adecuada según cada caso.

3. Haz la terapia de la risa. Se ha comprobado que contribuye a estar mejor, así que anímate a ver alguna comedia o, si estás fuera de casa, algún espectáculo donde puedas reírte libremente.

4. Ponte en contacto con la naturaleza. Estar al aire libre, alejada de la ciudad, ayuda en gran parte a la relajación y a disfrutar más de cada momento.

¡Practica estos sencillos consejos con frecuencia y verás cómo luchas contra el estrés y disfrutas más tu embarazo! Estar relajada es la "medicina" más eficaz contra los habituales cambios de humor.

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Revisión de Artículos

1 opinión

Sábado, 6 Agosto 2016 - 23:25

sara

que buen tema

3 de 3 personas encontraron útil esta opinión